生态环境部与湖南省人民政府共建高职院校 湖南省示范性高等职业澳门新葡亰永久免费 全国五四红旗团委
关注澳门新葡亰永久免费:

环保澳门新葡亰永久免费团委

澳门新葡亰永久免费官方微信

| 收藏澳门新葡亰永久免费 | 设为主页 | 旧站入口

通知公告

澳门新葡亰永久免费-平台网址大全游戏官网创办于1979年,是由国家生态环境部与湖南省人民政府共建的国内唯一的环保类高等院校,湖南省示范性高职澳门新葡亰永久免费,国家教育部人才培养工作评估优秀高校。

五年制高职部晨练活动实施方案

2014-03-14 00:00 来源:提交人:罗永中

一、活动目的及意义 

培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、展示环保学子的精神风貌,突出部门管理特色,增进同学间的交流与合作。 

二、 活动形式    

五年制部团总支学生分会以晨练的方式, 组织全系学生进行跑步等趣味运动活动。 

三、 活动时间及地点 

时间:每周周一到周五早上700--7:30(遇雨延期) 

地点:学校田径场 

四、 活动对象 

五年制高职部1213级全体学生

五、 活动内容 

1 每天早上6:50之前各班学生到田径场主席台前集合。由各班班主任或者被指定的班干部负责考勤,没有来的同学按照旷课一节进行记录 

2 先进行晨跑,围着学校跑道跑4圈,然后由各班进行趣味活动。

 3 趣味活动安排:(活动内容见附件)

六、 活动注意事项 

1 注意活动秩序 

2  做好考勤工作 

3 各班的晨练情况纳入班主任的周考核中     

4 做好日常记录、以及收集好活动资料  

5 注意晨练安全 

七、  安全注意意识: 

1 晨起应适当补水,使循环血量增加,血液粘滞度降低, 但切记不要一切饮水过多,以150200毫升为宜,以免增加心脏及胃肠道的负担。      

 2 做好晨练的准备活动,做好准备活动,让机体内功能充 分的调动起来后再投入锻炼,避免发生意外伤害事故,有效预防运动损伤。  

3 晨练、最佳心率应控制在120150/分之间。

八、比赛规则与奖励

1、每个项目分年级以班为单位进行对抗赛。

2、每天按当天的项目班与班之间进行比赛,按成绩进行排序并一周进行一次排名。

3、一个月进行总排名,每个年级录取前2名,并给予适当的奖励。 

九、要求

1、团总支学生会干部和入党积极分子及各班班干部要起模范带头作用,要以身作则,起表率作用。

213级助教要每天早晨跟班,协助班主任做好考勤、督促和管理工作。

附件:每天趣味活动内容

1、星期一  

接力竞赛:比赛方法:(1)每组第一个人50往返冲刺跑,先返回的那组第二个人开始跑。 2)每组第二个人静走50往返,返回的那组的第三个人开始跑。 3)每组第三个人高抬腿50往返跑,先返回的那组的第四个人开始跑。(4)每组的第四个人蛙跳50(往),先到达50处的返回,换腿跑(返回)。 5)每组的第五个人50跑。 

记录比赛名次 :时间少的为胜。 

活动意义:让每个人能知道自己能力的重要性 

2、星期二   

按数排序:比赛方法:分成若干组,每组七八个人,数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字,不能给本组其他人看,然后所有人用布把眼睛蒙上,不能说话,然后按纸上的数字顺序排好队。

记录比赛名次: 时间少的为胜。 

活动意义:体现团队力量,培养团队合作能力 

3、星期三  

分成若干组,每组七八个人,数量要一样,可以自由组合,双手搭在前面一名同学的肩膀上,臀部坐在后面同学的左腿上,右脚往外伸 一个接一个 看能坚持到多久。

记录比赛名次: 时间坚持长的为胜。

活动意义:体现团队力量,培养团队合作能力 

4、星期四  

 翻叶子” 实为一块布,一组人全部站在上面,在脚不触地的条件下,在最短的时间里将“叶子”翻到另一面。

记录比赛名次: 完成时间少的为胜。

活动目的:培养有能力的组织者   

5、星期五

“做怪兽” 12个人一组,随便组成什么队形,但是必须只能留11只脚在地上和4只手在上面。

记录比赛名次: 完成时间少的为胜。

活动目的:培养学生的创造力和团队合作精神  

 

XML 地图 | Sitemap 地图